비문증 원인과 치료 및 개선방법, 영양제 그리고 비문증에 좋은 음식

목차

• 비문증의 원인
• 비문증의 증상
• 비문증 개선방법
• 비문증 병원방문 기준
• 비문증 의료적 치료

 

 

비문증(飛蚊症, Floaters)은 눈앞에 날파리나 먼지 같은 작은 점들이 떠다니는 것처럼 보이는 증상입니다. 마치 작은 그림자들이 시야에 나타났다가 사라지는 느낌을 주며, 특히 밝은 곳을 바라볼 때 더욱 두드러집니다. 일반적으로 노화와 관련이 깊지만, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오늘은 비문증의 원인과 치료방법, 개선할 수 있는 방향에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

비문증의 원인

비문증은 주로 유리체(눈 안의 투명한 젤리 같은 물질)의 변화로 인해 발생합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 노화로 인한 유리체 변화
   나이가 들면서 유리체가 수축하고 액화되면서 떠다니는 작은 응결물(섬유질 덩어리)이 생깁니다. 이 덩어리들이 빛을 차단하면서 그림자가 맺히는 것이 비문증의 주된 원인입니다.
2. 유리체 박리
   유리체가 망막에서 분리되면서 망막을 당기거나 찢어질 위험이 있습니다. 이 과정에서 비문증이 갑자기 심해질 수 있습니다.
3. 망막 질환
   망막 열공이나 망막 박리 같은 심각한 안과 질환이 비문증을 유발할 수 있습니다. 번쩍이는 빛(광시증)과 함께 발생하면 응급상황일 가능성이 높습니다.
4. 눈 외상
   눈에 강한 충격을 받으면 유리체에 변화가 생기면서 비문증이 발생할 수 있습니다.
5. 당뇨망막병증
   당뇨병 환자의 경우 망막 출혈이 발생하면 혈액 덩어리가 비문증처럼 보일 수 있습니다.
6. 포도막염
   눈의 염증으로 인해 유리체 내부에 세포 찌꺼기가 발생하며 비문증이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

비문증의 증상

비문증의 증상은 다음과 같습니다.

• 눈을 움직일 때 점, 실, 거미줄 같은 것이 함께 움직인다.
• 시야에 작은 점, 줄, 또는 먼지 같은 형상이 보인다.
• 밝은 배경(하늘, 흰 벽)을 볼 때 증상이 더 뚜렷하다.
• 눈을 깜빡이거나 시선을 바꾸어도 사라지지 않는다.
• 갑작스럽게 수가 늘어나거나 번쩍이는 빛이 함께 보이면 망막 문제가 있을 가능성이 있다.

 

 

비문증 개선방법

대부분의 비문증은 특별한 치료 없이도 적응되거나 자연스럽게 감소하지만, 증상이 심하거나 위험한 경우에는 적극적인 조치가 필요합니다.

1. 생활 습관 개선

• 눈을 혹사하지 않도록 충분한 휴식을 취하세요.
• 수분을 충분히 섭취하여 유리체가 건조해지지 않도록 합니다.
• 루테인, 오메가-3, 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취해 눈 건강을 유지합니다.

 

 

 

2. 비문증에 좋은 음식

눈 건강을 유지하고 비문증을 예방하는 데 도움이 되는 음식들은 다음과 같습니다.

• 당근, 고구마, 호박: 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 도움을 줍니다.
• 블루베리, 포도, 아사이베리: 항산화 성분이 많아 유리체와 망막 보호에 유익합니다.
• 연어, 참치, 고등어: 오메가-3가 풍부하여 눈의 염증을 줄이고 유리체 건강을 돕습니다.
• 시금치, 케일, 브로콜리: 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈을 보호합니다.
• 호두, 아몬드, 해바라기씨: 비타민 E와 오메가-3가 풍부하여 눈의 노화를 방지합니다.

 

 

비문증 병원방문 기준

비문증 자체는 보통 무해하며, 시간이 지나면서 신경이 덜 쓰이게 됩니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 반드시 병원을 방문해야 합니다. 비문증이 있을 때 병원에 가야 하는 기준은 다음과 같습니다:

• 비문증 증상이 갑자기 심해졌을 때
• 비문이 갑자기 많아지거나 커진 경우
• 눈을 감아도 번쩍이는 빛이 반복적으로 보일 때
• 빛이 번쩍거리는 증상이 지속되거나 악화될 때
• 시야 한쪽이 검거나 가려지는 경우
• 시야의 특정 부분이 흐려지거나 보이지 않는 경우
• 눈을 다친 후 비문증이 생겼을 때
• 두부 외상 이후 시야 변화가 생겼을 때
• 비문증이 있는데 눈이 아프거나 충혈이 심할 때
• 비문증이 있는데 시력이 급격히 저하될 때

위 증상이 나타나면 망막 박리, 출혈, 염증 등의 심각한 안과 질환이 원인일 수 있으므로 즉시 병원에서 검사를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

비문증 의료적 치료

• 레이저 치료(비문증 레이저 유리체 절제술, YAG 레이저 치료)
  떠다니는 부유물을 레이저로 분해하여 시야에서 덜 보이게 만드는 방법입니다. 하지만 모든 경우에 적용되지는 않습니다.
• 유리체 절제술
  유리체를 제거하고 특수 용액으로 대체하는 수술입니다. 효과는 확실하지만 감염, 출혈 등의 부작용 위험이 있어 심각한 경우에만 시행됩니다.
• 의학적 모니터링
  비문증이 갑자기 심해지거나 빛 번쩍임(광시증)과 함께 나타나는 경우 안과에서 망막 검사를 받아야 합니다. 망막 박리 등의 문제를 조기에 발견하면 심각한 시력 손상을 막을 수 있습니다.

 

 

비문증은 대부분 자연스럽게 적응되지만, 갑작스러운 변화나 동반 증상이 있을 경우 즉시 안과 진료를 받아야 합니다. 생활 습관을 개선하고 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강을 관리하면 비문증을 예방하고 시력을 보호할 수 있습니다. 저도 가끔 눈이 매우 피곤할 때는 비문증이 있는 것 같다가 생활 습관을 좀 신경써서 지내면 증상이 사라지곤 합니다. 개인적으로 루테인과 오메가-3는 영양제로 자주 챙겨먹으려고 노력하고 있고, 컴퓨터 같은 화면을 많이 본 날에는 안구운동으로 눈을 풀어주고 눈이 매우 건조하거나 피곤한날에는 발열안대를 써서 눈을 촉촉하게 해줍니다. 가끔씩은 아이봉으로 눈알 세척도 해주고 있습니다. 여러분도 눈 건강을 지키기 위해서 비문증이 아직 심하지 않으시다면 생활 습관을 개선해보시기 바랍니다. 

 

 

 

 

 

 

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