닥터라이블리블로그1 닥터라이블리 스무디 레시피 해독혁명 십자화과 채소 목차닥터라이블리 스무디 레시피닥터라이블리 스무디 효과스무디 섭취 유의사항 건강을 위해서라면 매일 식이섬유와 각종 영양소가 풍부한 채소를 섭취하는 것이 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 현대인은 채소를 섭취하기가 쉽지 않습니다. 바쁜 생활 속에서 간편식, 밀가루로 만들어진 식단과 육식을 먹는 것이 더 편하기 때문이죠. 그래서 한때는 즙으로 섭취하는 방법도 유행했는데, 안타깝게도 즙은 영양소를 파괴하거나 간에 무리를 주기 때문에 간 건강이 안좋은 분들에게는 추천하지 않는 섭취 방법입니다. 그렇다면 채소를 편하게 섭취하는 다른 방법은 어떤게 있냐면 스무디로 만들어먹는 방법이 있습니다. 의사이자 유튜버인 닥터 라이블리(최지영 선생님)는 건강한 식습관을 위해 다양한 스무디 레시피를 소개하고 있습니다. 닥터라.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음