신타6 아이솔레이트 프로틴 먹는법 맛 영양성분 여드름

목차

• WPI (Whey Protein Isolate)란
• 신타6 아이솔레이트 맛 종류 및 성분 비교
• 신타6 오리지널 vs 아이솔레이트 비교
• 단백질쉐이커 추천

 

 

 

맛있고, 브랜드가 믿을만 하고 단백질 성분이 괜찮은 프로틴으로 신타6가 있습니다. 그중에서 WPI (유청단백질분리) 단백질로 구성된 신타6 아이솔레이트가 있습니다. 유당불내증이 있거나 프로틴 제품을 먹었는데 여드름이 생긴다고 하는 분들은 WPI 제품을 먹는 것이 한가지 방법입니다. 오늘은 신타6 아이솔레이트 제품에 대해서 맛, 먹는법, 영양성분에 대해 설명하는 시간을 가지겠습니다.

 

WPI (Whey Protein Isolate)란

WPI는 Whey Protein Isolate(유청단백질 분리물)의 약자로, 유청단백(Whey Protein)을 정제하여 불순물(지방, 탄수화물, 유당)을 최대한 제거한 고순도 단백질을 의미합니다. WPI의 특징은 다음과 같습니다.

1. 단백질 함량이 높음: 일반적으로 단백질 함량이 90% 이상 포함되며, WPC보다 더 정제된 형태입니다.
2. 지방과 탄수화물이 적음: WPC보다 지방과 탄수화물이 낮아 저탄수화물·저지방 다이어트에 적합합니다.
3. 유당(락토오스)이 거의 없음: 유당이 거의 제거되어 있어 유당불내증이 있는 사람도 섭취 가능합니다.
4. 흡수 속도가 빠름: 근육 회복을 빠르게 돕기 때문에 운동 직후 섭취하기 좋습니다.

WPI는 빠른 흡수를 위해 운동 직후 30분 이내에 먹는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

신타6 아이솔레이트 맛 종류 및 성분 비교

신타6 아이솔레이트는 한 스쿱 당 38g이 1회 섭취 기준이며 단백ㅈ길 1일 영양성분 기준치 55g의 45프로가 들어있습니다. 아래 성분은 1회섭취 기준으로 계산된 칼로리와 성분입니다. 신타6 아이솔레이트는 프리미엄 분리유청단백(WPI)과 분리우유단백질(MPI) 두가지를 사용해서 신타6 오리지널보다 단백질 순도는 높이고 칼로리와 지방은 낮아진 제품입니다. 가장 인기있는 맛은 초콜릿과 쿠키앤크림입니다. 바닐라 아이스크림맛은 투게더 맛이라고 보시면 됩니다.

 

 

 

 

맛	칼로리	단백질	탄수화물	지방	특징
초콜릿	141 kcal	25g	7g	1.5g	코코아 파우더 포함, 진한 초콜릿 풍미
바닐라 아이스크림	150 kcal	25g	7g	2g	기본 바닐라 맛, 깔끔하고 부드러운 단맛
스트로베리 밀크셰이크	140 kcal	25g	6g	2g	초콜릿 쿠키 조각 포함, 고소한 바닐라 쿠키 맛
초코피넛버터	140 kcal	25g	6g	2g	딸기 과즙 분말 포함, 상큼하고 달콤한 맛
피넛버터쿠키맛	140 kcal	25g	6g	2g	카라멜 시럽에 버터 섞인 묵직한 맛

 

 

 

신타6 오리지널 vs 아이솔레이트 비교

신타6 오리지널과 신타6 아이솔레이트는 모두 BSN(Bio-Engineered Supplements & Nutrition)에서 제조한 고품질 단백질 보충제입니다. 하지만 두 제품은 성분, 단백질 함량, 칼로리, 유당 함량 등에서 차이가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

항목	신타6 오리지널	신타6 아이솔레이트
단백질 원료	WPC(유청단백 농축물), WPI(유청단백 분리물), 카제인, 우유단백, 계란 단백	WPI(유청단백 분리물), MPI(우유단백 분리물)
단백질 함량 (1스쿱당)	22g	25g
칼로리 (1스쿱당)	190 kcal	140 kcal
탄수화물 (1스쿱당)	15g	6~8g
지방 (1스쿱당)	5~6g	1.5~2g
유당 함량	있음 (일부 유당불내증 있는 사람에게 부담될 수 있음)	거의 없음 (유당불내증 있는 사람도 섭취 가능)
소화 속도	느린 흡수 (카제인 포함)	빠른 흡수 (100% WPI & MPI)
목적	근육 성장, 장시간 단백질 공급	빠른 흡수, 근손실 방지, 체지방 감소
텍스처 & 맛	부드럽고 크리미한 질감	가벼운 질감, 깔끔한 맛
추천 대상	일반적인 단백질 보충, 체중 증가 목적	다이어트 중이거나 저칼로리·고단백 식단을 원하는 사람

 

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단백질쉐이커 추천

스쿱으로 떠서 셀프로 섞는 프로틴을 사게되면 필수품이 바로 단백질 쉐이커입니다. 저도 프로틴을 구매하자마자 바로 주문해서 사용중인데, 다들 미숫가루 타먹을때 그냥 컵에 섞어먹으면 가루 뭉치는 경험이 있으실겁니다. 쉐이크베이비 보틀 구매하시면 가루가 뭉치지 않도록 쉐이커 볼이 들어있습니다. 1스쿱 타먹는 용량이 300ml도 안되기 때문에 저는 600ml 작은 사이즈로 구매해서 사용중입니다. 완전밀폐에다가 양조절 표시선이 있어서 물이나 우유를 타먹을때도 용이합니다. 그리고 뜨거운물도 사용 가능하고, 입구가 넓어서 설거지할 때도 손이 들어간다는 점이 편합니다. 추가로 식세기로 세척도 가능한 점이 장점입니다. 구경해보시고 원하는 예쁜 색상 제품을 골라보시기 바랍니다.

 

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신타6 오리지널보다 아이솔레이트를 선택했다면, 유당불내증인 경우도 있겠지만 낮은 칼로리에 높은 단백질을 섭취할 수있다는 점도 있을 것입니다. 칼로리를 신경쓴다면, 물이나 무지방 또는 저지방 우유와 섞어드시는 것을 권장합니다. 오리지널은 가성비가 좋긴 하지만 기왕 소중한 내몸에 먹을 것이니 조금 더 높은 가격을 지불하고 맛있으면서 성분 좋은 신타6 아이솔레이트로 건강하게 내몸의 단백질을 지켜나가시길 바랍니다.

 

 

 

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