스파인코렉터운동법1 스파인코렉터 필라테스 소도구 소개 효과 운동법 제품 목차스파인코렉터 소개스파인코렉터 효과스파인코렉터 운동법스파인코렉터 제품 스파인코렉터 소개스파인 코렉터(Spine Corrector)는 필라테스에서 사용되는 대표적인 소도구 중 하나로, 척추 정렬을 돕고 몸의 균형을 맞추는 데 효과적인 도구입니다. 조셉 필라테스가 고안한 이 기구는 부드러운 곡선 형태를 가지고 있으며, 다양한 동작을 통해 척추의 유연성을 향상시키고 코어 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 저는 필라테스는 아니고 스파인 코렉터를 요가 수업할 때 처음 접했는데, 맨몸으로 운동할 때 보다 훨씬 스트레칭에 도움이 되는 느낌이었습니다. 곡선 구조라서 등, 허리, 골반 등 인체에 있는 곡선을 이용해서 운동할 수 있게 디자인 되었고, 필라테스 스튜디오에서 볼 수 있는 다른 필라테스 기구들에 비해 크.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
